El consumo regular de agua permite al cuerpo permanecer hidratado, pero sobre todo en un perfecto estado de salud.
El consumo adecuado de líquidos, ya sean en infusiones o a través de alimentos, contribuyen a que cada órgano funcione de una manera correcta.
Las personas que ingieren un litro más de agua al día, pueden adelgazar entre 1 a 3 kilos, sin alterar su dieta diaria o actividades”, así lo afirma un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition.
Existen bebidas calientes aceleran la quema de calorías, por lo que son una opción ideal si lo que deseas es bajar de peso.
Bebidas calientes que ayudan a perder peso, entre ellas destacamos:
- Té verde: Según un estudio de divulgado en el American Journal of Clinical Nutrition, la catequina del té verde, con o sin cafeína, se encuentra asociado a una reducción significativa en el índice de masa corporal (IMC) de las personas que lo consumen con regularidad.
- Té de Boldo: Un artículo de la Biblioteca Medicinal Tradicional Mexicana de la UNAM, indica que las hojas de boldo se caracterizan por la presencia de alcaloides de isoquinolina y quinolizidina, que contribuyen a buena digestión, además favorecen la circulación sanguínea.
- Té de canela: Según el Centro Nacional de Información sobre Biotecnología, el te de canela, además de regular los niveles de azúcar en el cuerpo, la canela tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes, con lo que ayuda a controlar tu peso.
- Diente de león: De acuerdo a un artículo publicado en la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana, esta infusión alivia el estreñimiento, con lo que se puede lograr perder peso ya que se mejora el procedo digestivo.
- Café: La cafeína estimula el sistema nervioso simpático, lo que deriva en la rápida eliminación del tejido adiposo.El café no solo te ayudará a perder peso, sino que también te harán sentirte mejor contigo mismo. Así lo señala David Costill, en su estudio Efectos de la cafeína sobre el metabolismo y el rendimiento deportivo, publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise.
- Té de Cardamomo: Uno de los usos principales del cardamomo es como digestivo, debido a sus propiedades calmantes y antiespasmódicas
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